MENY
Under perioder, speciellt dagarna under mens, är det precis som att alla krafter i kroppen bara slukas. Jag har under en tid ätit järntillskott vilket ha också har hjälpt mig att få upp ögonen hur jag naturligt får i mig mer järn och hur jag hjälper kroppen att ta upp det. Den här veckan har jag börjat med en ny vana. En bra sådan. Här nedan föjer receptet på en god och grön detox-smoothie med bland annat spenat som är en bra källa till järn och apelsinjuice som hjälper kroppen att ta upp järnet.
1 celleristång
1 banan
1 dl fryst spenat
0,5 dl apelsinjuice
0,5 dl vatten
Apelsinjuice är egentligen något jag brukar undvika eftersom det orsakar reflux som ställer till det för mig ibland. Därför har jag provat att bara ta lite mer vatten istället och det är fortfarande en väldigt god smoothie!
Blanda alla ingredienser, mixa och drick!
Kom ihåg att köpa ekologiska varor så att detoxen verkligen blir de-tox ;)
0